头皮发涨可能是由多种原因引起的，包括但不限于：

1. 压力和焦虑：压力和焦虑可能导致头皮血液循环不畅，引发发涨感。
2. 头皮皮脂过多：如果皮脂腺分泌过多，可能会堵塞毛囊，引起头皮发粘和发涨。
3. 头皮干燥：缺乏水分或使用过于刺激性的洗发产品，也会使头皮发紧。
4. 头皮炎症：头皮感染或炎症（如脂溢性皮炎）也会引起发涨感。
5. 不良生活习惯：如缺乏睡眠、饮食不均衡、抽烟和过度饮酒均可能影响头皮健康。
6. 某些药物副作用：某些药物（如抗抑郁药）可能会影响头皮的血液循环。

如果头皮发涨持续不断，建议你采取以下措施：

• 使用温和的洗发水，并保持头皮清洁。
• 保持良好的生活习惯，如充足睡眠，均衡饮食，避免烟酒。
• 避免过度压力，尝试进行放松活动，如瑜伽、冥想等。
• 如果症状持续，应该咨询皮肤科医生，以确定是否有需要治疗的疾病。

如果伴随着脱发、瘙痒、红肿、发炎等症状，那就需要尽快就医了。