嗓子疼可能有很多原因，常见的有感冒、喉咙炎、咽炎、过度使用嗓子、干燥或者过敏等。以下是一些可能的解决方案：

1. 喝足够的水：保持水分可以帮助缓解喉咙干燥。
2. 喉咙含片或糖果：药店有各种针对喉咙疼痛的产品，可以试试。
3. 热饮：像是蜂蜜柠檬水或者姜茶，对喉咙有舒缓作用。
4. 休息：尤其是在发声工作后，给喉咙充分休息。
5. 避免吸烟和过度饮酒：这些都可能刺激喉咙。
6. 如果有发热或疼痛持续不减，建议就医，可能需要抗生素治疗。

如果疼痛持续不减或者有其他症状（如发热、咳嗽、吞咽困难等），最好去看医生检查，以确定具体原因并获得适当的治疗。