同房后小腹绞痛巨疼可能是由于多种原因引起的，包括子宫痉挛、盆腔炎、子宫内膜异位症等。以下是一些可能有助于缓解这种疼痛的建议：

1. 休息：在疼痛发作时，尽量休息，避免过度劳累。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在小腹部，可以缓解疼痛。

3. 深呼吸：深呼吸有助于放松肌肉，缓解疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或扑热息痛，以缓解疼痛。

5. 就医：如果疼痛持续或加重，建议尽快就医，以便进行进一步的检查和治疗。

此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累等，也有助于预防同房后小腹绞痛巨疼的发生。