睡醒腰痛可能有多种原因：

1. 睡姿不正确：如果你长时间保持一个不正确的睡姿，例如身体侧弯、腰部悬空或使用太软的枕头，都可能导致腰痛。

2. 床铺不合适：床垫太硬或太软，以及枕头高度不合适，都可能使腰部肌肉承受额外压力，引发疼痛。

3. 脊椎问题：长期坐姿不良、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、椎管狭窄等椎管疾病、关节炎、肌肉劳损等都可能导致腰痛。

4. 腰部肌肉劳损：如果你进行了剧烈运动或者长时间站立、坐着，可能导致腰部肌肉疲劳和拉伤。

5. 脂肪组织分布不均：有些人的腰部脂肪过多，也可能对脊椎产生压力，引起疼痛。

6. 女性生理因素：女性在月经期和怀孕期间，由于激素变化，腰椎可能会受到额外的压力，导致疼痛。

如果腰痛持续存在或频繁出现，建议及时就医，以便找出具体原因并进行治疗。同时，保持良好的坐姿、睡姿，定期运动，以及避免长时间保持同一姿势也有助于缓解腰痛。