常打嗝，或者感觉肚子里有气，可能是消化不良或胃肠道功能紊乱引起的。这种情况常见于饮食不当、过度饮食、吸烟、饮酒、压力大、吃得过快或者是肠道菌群失调等情况下。以下是一些可能的解决办法：

1. 改变饮食习惯：避免吃太油腻、辛辣、冷热不均或快速进食，增加蔬菜水果和膳食纤维的摄入。

2. 控制饮食量和速度：慢慢吃，不要过饱和过度嚼。

3. 喝温水：可以帮助消化，缓解肠胃不适。

4. 做腹部按摩：可以促进肠胃蠕动，帮助排气。

5. 运动：适度运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

6. 避免烟酒：烟酒会刺激胃黏膜，可能导致打嗝。

如果以上方法无效，或者打嗝伴有疼痛、频繁呕吐、消瘦等症状，应尽快就医，可能需要进行进一步的检查，以排除其他疾病。