癫痫在夜间容易发作的原因与生物钟和日常活动模式有关。人体会有规律地进行睡眠和觉醒，而这会影响大脑神经元的活动。在夜晚，当人体进入深度睡眠阶段，大脑的保护机制可能会减弱，这可能导致大脑异常放电，从而触发癫痫发作。此外，压力和疲劳也可能在夜间加剧。

针对夜间癫痫发作，你可以采取以下措施：

1. 保持规律的作息：尽量让每天的睡眠时间和唤醒时间保持一致，以调整生物钟，减少发作可能。

2. 避免触发因素：了解可能导致你发作的因素，如压力、疲劳、睡眠不足、酒精和某些药物，尽可能避免。

3. 就寝前准备：如果知道发作可能在特定时间，可以设定床边的应急计划，比如放置手机或呼叫器在触手可及的地方，以便及时通知他人或启动自动呼叫系统。

4. 与医生沟通：告知医生你夜间可能发作的情况，他们可能会调整你的药物剂量或推荐其他策略。

5. 床边准备急救措施：例如带上防勒痕的颈圈，以防突然抽搐时受伤。

6. 如果频繁发作，可能需要在医生指导下考虑安装脑电图触发警报系统。

如果夜间癫痫发作，应保持冷静，并尽量保护自己不受伤害。同时，尽快通知医生或前往医院。