肩关节疼痛是日常生活中常见的一种现象，可能由于各种原因引起，如过度劳累、关节炎、肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病等。以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息和热敷：避免做过度的肩部活动，让肩关节得到充分的休息。热敷可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

2. 物理治疗：如肩部的拉伸、强化和按摩，可以改善肩关节的活动范围和力量。

3. 药物治疗：非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可用于短期止痛。如果疼痛持久，医生可能会处方更强效的药物。

4. 康复训练：肩关节专业的康复训练可以帮助改善肩部的稳定性，减轻疼痛。

5. 手动疗法：由物理治疗师或者医生进行，通过手法来减轻疼痛和改善肌肉功能。

6. 超声波或电疗：对于慢性肩肩痛，可能需要通过这类治疗来促进炎症的吸收和缓解疼痛。

7. 如果以上方法效果不佳或者肩痛持续不断，应尽快就医，以便查明疼痛的具体原因并进行针对病因的治疗，可能需要进一步手术治疗。

请在尝试任何治疗方法之前咨询医生，避免自行处理导致情况恶化。