放疗后口腔溃疡是一种常见的副作用，通常发生在放疗期间或放疗后一段时间内。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的漱口水，每天至少刷牙两次，每次两分钟。避免使用刺激性的牙膏和漱口水。

2. 保持口腔湿润：使用润喉糖或含漱液，保持口腔湿润，减少疼痛和不适。

3. 避免刺激食物：避免食用辛辣、酸、热、冷、硬的食物和饮品，这些食物可能会刺激溃疡部位，加重疼痛。

4. 保持饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进口腔愈合。

5. 使用药物：如果疼痛严重，可以考虑使用止痛药或口腔溃疡贴剂。这些药物应在医生的指导下使用。

6. 定期复诊：如果你的口腔溃疡持续存在或加重，建议定期复诊，以便医生能够评估病情并给予适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。