鼻咽癌是一种发生在鼻咽部位的恶性肿瘤，治疗后恢复和保养是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期复查：治疗结束后，应定期到医院进行复查，包括鼻咽部的影像学检查（如CT或MRI），以观察肿瘤是否有复发或转移。

2. 饮食调理：保持均衡营养，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、咸重和烧烤等刺激性食物，适量补充蛋白质。避免过多摄入可能导致癌症复发的食物，如咸鱼、腌制食品。

3. 加强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息，适量运动，不过度劳累。可以考虑补充维生素C、E、锌等有助于提高免疫力的食物或保健品。

4. 控制咽喉不适：鼻咽癌治疗后可能会有咽喉干涩、疼痛等不适，应注意保持口腔、咽喉部的清洁，避免烟酒刺激。

5. 心理疏导：治疗和康复过程中可能面临心理压力，应与家人、朋友或心理医生分享内心的忧虑和困惑，保持积极乐观的心态。

6. 避免有害环境：尽量避免接触有可能致癌的环境，比如二手烟、化学品等。

7. 实施康复训练：如有必要，可以进行物理治疗、语言康复训练，以帮助提高生活质量。

每个患者的情况可能不同，因此在具体保养时，最好咨询专业医生的建议，根据个人具体情况制定个性化的健康计划。