耳朵总痒可能是因为多种原因，如耳垢积累、耳部湿疹、耳螨感染、过敏或者是皮肤病等。以下是一些应对耳朵痒的建议：

1. 避免用手抓挠：手上的细菌可能会进入耳道，引起感染。如果感到痒，可以用棉签（记得是干净的）轻轻擦拭耳朵外部，不要深入耳道。

2. 清理耳垢：如果耳痒是因为耳垢过多，可以使用专门的耳道清洁液或去医院由专业人员帮忙清理。但记住不要自己清除耳垢，特别是用棉签，可能会将耳垢推入更深的地方。

3. 保持耳部干燥：湿气可能引发耳部不适，如耳炎。每次洗完澡或运动后，记得用柔软的毛巾轻轻擦拭耳朵。

4. 使用药物：如果耳痒伴随着红肿或脱皮等皮肤问题，可能需要使用抗真菌药膏或者抗过敏药。如果耳朵痒伴随有异味或者持续不断，建议尽快就医。

5. 预防感染：注意保持个人卫生，避免与耳部感染的人密切接触。

如果以上措施无法缓解症状，或者耳朵痒伴有疼痛、流水、听力下降等症状，应立即就医，以便得到专业的诊断和治疗。