偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特征为反复发作的剧烈头痛。以下是一些快速缓解偏头痛的小妙招，但请注意，如果症状持续或频繁发生，应及时就医：

1. 环境调整：保持安静、舒适的休息环境，避免强光、大声音刺激。

2. 冷敷或热敷：将冰袋或热敷布放在头部或颈部，可缓解血管收缩引起的疼痛。

3. 休息：躺下来，闭目养神，有时候休息片刻就能有所缓解。

4. 深呼吸或冥想：通过深呼吸、瑜伽或冥想来放松身心，有助于减轻疼痛。

5. 饮食调整：避免可能引发偏头痛的食物，如巧克力、奶酪、红酒、含咖啡因的饮料等。保持规律的饮食，避免饥饿。

6. 水分充足：脱水也可能引起偏头痛，确保每天喝足够的水。

7. 非处方药：轻度偏头痛可以尝试服用非处方药，如阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚或含有咖啡因的止痛药。但请遵医嘱，特别是已知对某些药物过敏者。

8. 普拉提或适当运动：轻度运动，如散步或某些类型的柔韧性运动，可能会有助于缓解紧张和压力。

请记住，每个人的偏头痛缓解方法可能会有所不同，如果上述方法不能有效缓解，应咨询医生寻求专业建议。如果疼痛加剧或者出现其他并发症状，请立即就医。