年轻人出现心脏早搏是常见的情况，尤其在现代生活中，由于压力大、生活不规律、饮食习惯不良等因素，很多人都可能有心脏早搏的经历。早搏定义为心脏在正常的心跳节律之外出现的额外搏动，它并不一定意味着有严重的健康问题，但如果频繁或者有症状如心慌、胸闷、乏力等，就需要去医院进行详细的检查。

对于年轻人的早搏，以下几点建议：

1. 增强身体锻炼：适当运动有助于改善心脏功能和调节心率，但要避免过度劳累。
2. 调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；均衡饮食，减少咖啡因和酒精摄入；控制情绪，减轻压力。
3. 规律健康检查：定期做心电图检查，观察早搏变化。
4. 在必要时咨询医生：如果早搏次数多，超过每天5000次，或者有症状，应及时就医，医生可能会建议进一步心血管评估。

请注意，以上只是一般建议，具体的诊断和治疗方案需要由医生根据个体情况决定。