高血压是一种常见的慢性疾病，主要特征是血压持续升高。治疗高血压的方法主要有药物治疗和非药物治疗两个方面：

1. 药物治疗：常用的药物包括利尿药、β受体阻滞剂、ACE/ARB抑制剂、钙离子拮抗剂等。具体的药物选择需要根据患者的血压水平、年龄、性别、伴随疾病等情况由医生指导，不可自行购买和使用。

2. 非药物治疗（生活方式干预）：

   • 饮食调整：减少盐分摄入，多吃蔬菜、水果，适量摄入优质蛋白质和低脂肪食品。
   • 控制体重：避免超重或肥胖，保持正常体重。
   • 增加运动：适当增加体力活动，如每天至少30分钟的中等强度锻炼。
   • 戒烟限酒：避免吸烟，限制酒精摄入。
   • 管理压力：通过放松技巧、冥想、良好的睡眠等方式来降低压力。
   • 定期监测：定期测量血压，遵医嘱调整治疗方案。

请注意，高血压的治疗需要长期坚持，并在医生的指导下进行。如果症状严重或出现头晕、胸闷、心悸等急性症状，应立即就医。