宝宝四个月的时候，开始进入辅食添加阶段，但此时主要是为了适应新口味和提供一些额外营养，不能替代母乳或配方奶。以下是一些适合四个月宝宝的辅食建议：

1. 单一食材泥：

   • 西红柿：有助于提高铁质吸收
   • 苹果：可提供维生素C和纤维
   • 南瓜：质地细腻，易消化
   • 甜土豆：富有维生素A和钾

2. 水果汁（稀释）：

   • 梨汁或香蕉汁，但不要混合，以免食物过稠

3. 适量尝试：

   • 鸡蛋黄（一开始打散直接喂，避免蛋白）
   • 米粉或燕麦粥（先用少量的水调成糊状）

4. 避免添加：

   • 辣、咸、酸或糖分过高的食物
   • 含有大量盐分或添加剂的商业婴儿食品

5. 仍以奶为主：

   宝宝的主食还是母乳或配方奶，辅食只是刚开始的尝试，量不必太多。

记住，开始添加辅食时要观察宝宝的反应，如无过敏、不适或消化问题，可以根据宝宝的喜好和成长情况逐渐多样化。在添加新食物时，建议一次只添加一种，以便观察哪种食物适合宝宝。在添加新的食物前后，至少观察一天，如果宝宝有不适症状，如呕吐、腹泻或皮疹，应立即停止并咨询医生。