月经期间可以适量饮用酵素，但需要注意以下几点：

1. 选择温和型酵素：月经期间女性体质相对较弱，可以选择添加了温和成分，对肠胃刺激较小的酵素，避免加重腹痛或不适。

2. 控制饮用量：不建议大量饮用，可以根据个人体质和口感，适量饮用（一般每天10-30毫升）。

3. 注意个人反应：每个人对酵素的吸收和反应可能不同，如果饮用来后出现腹泻、腹胀等不适，应立即停止，并咨询医生意见。

4. 避免冷饮：月经期间身体较为敏感，建议饮用酵素时不要太冷，避免刺激肠胃。

5. 维持良好的饮食习惯：虽然酵素有助于消化，但月经期间还是应该保持均衡饮食，适当摄入富含纤维和铁元素的食物，以助于身体健康。

总之，月经期间可以适量饮用酵素，但需注意个体差异和健康状况。如有特殊情况，请咨询医生。