牙齿美白不仅仅是刷牙就能解决的问题，刷牙可以作为日常的基本口腔清洁，有助于去除牙齿表面的表面污渍和轻微的牙菌斑。然而，如果牙齿染色严重，如吸烟、喝咖啡、茶或红酒导致的牙齿变黄，或者是由于年龄增长导致的内源性色素沉积，简单的刷牙可能效果有限。

专业牙齿美白通常包括牙医诊所的美白治疗（如冷光美白、激光美白等）、定制的牙齿美白贴片、牙齿美白凝胶等，这些方法能够深入牙齿结构，去除更深层的色素。如果你想在家里进行牙齿美白，也可以选择一些牙齿美白产品，如含有过氧化氢的牙齿美白套装，但这些产品需要按照说明书正确使用，过度或错误的使用可能对牙齿造成损害。

总之，保持良好的刷牙习惯是非常重要的，但如果你想达到专业的牙齿美白效果，可能需要寻求专业的帮助。