肩膀酸痛可能由多种原因引起，常见的有以下几种：

1. 过度使用或劳累：长时间保持同一姿势工作，如使用电脑或手机过于频繁，或者进行重复性上肢动作（如擦拭、打扫）会导致肩膀肌肉疲劳和酸痛。

2. 肌肉或肌腱炎症：如肩周炎、岗上肌肌腱炎等，是由于长时间的应力或损伤引起的炎症反应。

3. 睡眠不良：睡眠时枕头过高或过低都可能导致肩部不适，不良睡姿或睡眠时身体扭曲可能会引起肩痛。

4. 肩关节问题：如肩关节脱位、肩关节半脱位、肩关节磨损、肩袖损伤等，这些都可能导致肩部酸痛。

5. 颈椎疾病：颈椎病会使颈部和肩部的压力分布不均，引发肩痛。

6. 内分泌紊乱：如甲状腺功能异常等也可能致使用过度或者肌肉紧张引起肩痛。

7. 骨质疏松：长期缺乏钙、维生素D等因素可能导致骨质疏松，肩部的骨骼也会受到影响。

如果肩痛持续不减或者影响日常生活，建议及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。