跑步时出现干呕的情况可能是由多种原因引起的：

1. 呼吸不适应：尤其是刚开始跑步或者运动强度提高过快时，呼吸可能会变得局促，导致喉部不适，出现干呕感。

2. 饮食问题：跑步前吃得过饱或者食物不易消化，可能会在运动时刺激胃部，引起恶心。

3. 体液失衡：运动时大量出汗，若没有及时补充足够的水分或电解质，可能会导致脱水，引起恶心。

4. 高强度运动：短时间内进行高强度的跑步，可能会导致血液重新分配，使得胃部血流减少，引发干呕。

5. 疲劳或压力：心理压力大或者身体过度疲劳，也可能引发恶心感。

建议跑步前做好热身，逐渐增加运动强度，保持适当的饮食和水分摄入，避免空腹或暴饮暴食。如果持续出现干呕，可能需要减慢运动强度，或者考虑是否有必要进行体检，了解是否存在其他健康问题。