腰部受风疼痛可能是由于寒气侵袭引起的，以下是一些缓解症状的方法：

1. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可以帮助缓解肌肉疼痛并驱散寒气。
2. 保暖：避免受凉，尤其是腰部，穿厚一些的衣服，使用暖宝宝等。
3. 运动：适当的腰部运动可以帮助缓解疼痛，如散步、游泳、瑜伽等，但避免剧烈运动。
4. 药物：非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛，但请遵循用药说明，如有疑问请咨询医生。
5. 中医治疗：可以尝试中医的一些治疗方法，如拔罐、针灸、推拿等。
6. 预防措施：在生活中注意防风保暖，尤其是避免坐在冷地板上或空调直吹腰部。

如果疼痛持续较久，严重影响日常生活，建议尽快就医，以便得到专业诊断和治疗。