紫外线消毒灯主要是用于消毒杀菌，其发出的主要是紫外线中的UVC波段，这是短波紫外线，对人类是有危害的。长时间直视或暴露在这种紫外线下，会对眼睛造成伤害，如角膜炎、结膜炎、眼痛、视力减退甚至永久性失明。这是因为紫外线能够破坏眼部组织的细胞，引发炎症反应。

因此，使用紫外线消毒灯时，建议：

1. 距离至少在50cm以上，并远离直视；

2. 在无人场合开启，避免直射人眼；

3. 不要在灯下阅读或工作，不放置在家庭卧室等需要经常活动的区域；

4. 定期检查紫外线灯，如果发现灯管有老化、破裂或照射出的光线变弱，应立即更换。

养护好眼睛的健康，确保在正常使用紫外线消毒灯的同时，保护好眼睛。