腰椎椎体骨质增生，也称为腰椎椎间盘退变或腰椎骨刺，是一种常见的退行性病变。随着年龄的增长，腰椎的关节软骨磨损，椎间盘逐渐退化，周围的韧带和肌肉也会松弛，这些变化会导致骨骼在压力下过度生长，形成骨质增生。症状可能包括腰部疼痛、僵硬、活动受限，有时会放射到腿部，尤以下肢麻木或疼痛。

对于骨质增生，治疗方法主要包括：

1. 药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药和肌肉松弛剂，可以帮助缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：如理疗、热敷、冷敷、按摩等，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。

3. 运动疗法：加强腰背肌的锻炼，增强腰部稳定性和力量，缓解压力。

4. 保守疗法：对于轻度症状，可以通过改变生活习惯和工作姿势来改善。

5. 手术治疗：对于严重影响生活的严重骨质增生，可能需要手术干预，但这是最后的手段。

建议您在症状严重或持续不愈时及时就医，获得专业医生的诊断和治疗方案。