在经期生气可能会加剧身体和情绪的不适。经期，女性体内的激素水平已经有所变化，这可能导致情绪波动较大。如果你这时候又恰好遇到了让自己不开心的事情，可能会感到愤怒、焦虑或情绪低落。这些情绪波动可能会导致：

1. 身体不适：可能会增加经痛、头痛、乳房胀痛等不适症状。
2. 睡眠质量下降：生气可能导致难以入睡或睡眠浅，进一步影响身体健康。
3. 心理压力：长期的情绪压抑可能对心理健康造成负面影响，如增加焦虑、抑郁的风险。
4. 生理周期紊乱：长期的情绪不稳定可能会影响正常的月经周期。

因此，建议在经期保持良好的心态，适当进行放松活动，如散步、瑜伽、冥想等，有助于缓解情绪和不适。如果你发现自己在经期情绪特别难以控制，也可以寻求专业的心理咨询帮助。