胶原蛋白肽固体饮料主要由胶原蛋白分解得到的小分子肽成分制成，其功效和作用主要包括：

1. 美容养颜：胶原蛋白是皮肤、骨骼、关节等组织的主要成分，补充胶原蛋白可以保持皮肤弹性，减少皱纹，改善肤色，对于抗衰老有一定的帮助。

2. 关节健康：胶原蛋白可以增强关节的润滑性，减少疼痛和僵硬，对于关节炎患者有一定的缓解作用。

3. 骨骼强化：尤其是对于青少年和更年期女性，胶原蛋白可以帮助骨骼发育和稳固，防止骨质疏松。

4. 改善肠胃：胶原蛋白肽含有的氨基酸有助于消化和肠道健康。

5. 提高免疫力：一些研究表明，胶原蛋白可能有助于提高免疫力，促进伤口愈合。

6. 补充营养：对于偏食或者消化吸收困难的人群来说，它是一种易于吸收的营养补充剂。

然而，需要指出的是，虽然胶原蛋白肽有诸多益处，但并非所有人都需要额外补充，比如年轻人和饮食均衡的人群，摄入足够的蛋白质和天然食物中的胶原可能已经足够。此外，对于有特定疾病或者正在服用药物的人群，需在医生指导下使用。