四个月大的婴儿正处在辅食逐渐引入的阶段，因为他们的消化系统仍很娇嫩，所以一开始添加的辅食要选择简单、易消化的。以下是一些建议的食物：

1. 稀糊状食物：可以从单一食材开始，比如米粉、糙米粉、小米粥或南瓜泥，加少量水调成糊状，无糖无盐，每天1-2次。

2. 水果泥：如香蕉、苹果、梨等熟透的水果，去皮去籽后捣烂或用搅拌机打成泥。开始时可以尝试单一水果，等适应后再混合。

3. 蔬菜泥：胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜蒸熟后捣碎食用，注意避开纤维较粗和含大量草酸的食物。

4. 蛋黄糊：四分之一的鸡蛋黄加适量温水搅拌均匀，开始时吃一勺试试，观察宝宝是否接受。

5. 鱼泥或肉泥：可以从全蛋黄开始，逐渐过渡到含有少量肉泥或鱼泥的糊状食物，如鸡肉泥、鱼肉泥等，开始时量要少。

这阶段主要是为了训练宝宝的口腔咀嚼能力，以及适应新的口感与味道，所以辅食的种类和量都不宜过多。在添加辅食的同时，母乳或配方奶仍然是主要的营养来源。请记住，每个宝宝的发育进度不同，添加辅食之前最好先跟医生咨询。