维生素E，也被称为生育酚，是一种脂溶性维生素，主要用于以下方面：

1. 抗氧化作用：维生素E是强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，保护细胞膜和细胞内的脂肪免受氧化应激，预防心血管疾病、衰老以及某些类型的癌症。

2. 保护皮肤和眼睛：维生素E有助于保持皮肤健康，预防干燥和老化，同时对眼睛的健康也有益，可能减少眼部干涩和对某些疾病的敏感性。

3. 改善免疫力：有研究表明，适量摄入维生素E可以增强免疫系统的功能，有助于抵抗感染。

4. 维持生育能力：对男性而言，维生素E有助于保护精子的健康；对女性，可能有助于维持生育能力。

5. 伤口愈合：维生素E有助于加速伤口愈合，并减少疤痕形成。

6. 其他作用：维生素E还有助于改善血液循环、促进红细胞生成以及维持神经系统的健康。

但需要注意的是，虽然维生素E是一种必需营养素，过量摄入也可能对人体造成负面影响，比如出血倾向。因此，建议在医生或营养师的指导下摄取适量的维生素E。