田亚丽
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剧烈运动后手麻是怎么回事
发布时间:2024-11-12
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剧烈运动后手麻可能是由于以下几种原因:
重复性使用伤害:长时间的重复动作,比如击球、跳跃、攀爬等,可能会导致手部的神经或肌肉受到压力,从而引发手麻或者刺痛。
缺乏血液循环:剧烈运动后,血液集中供应到肌肉中以满足能量需求,手部可能会暂时缺血,导致手部麻木。这种现象一般在休息一段时间后会自行恢复。
神经受压:在运动中,如果你的手臂姿势不正确,可能会压迫到神经,如尺神经或正中神经,导致手麻。这是需要调整姿势的,严重时可能需要就医。
预备役运动员综合症:这是一种暂时的神经症状,通常出现在新手或刚开始从事某种运动的人身上,尤其是那些突然增加运动强度或改变运动习惯的人。
电解质不平衡:剧烈运动可能导致体内电解质(如钾、钠)失衡,影响神经传递,也可能出现手麻现象。补充足够的水分和电解质可帮助缓解。
如果手麻持续时间较长或经常出现,建议暂停运动并咨询医生,因为这可能是其他健康问题的症状,如颈椎病、糖尿病或神经病变等。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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