精油按摩后，虽然有助于放松身心，但需要注意以下几点，以确保皮肤健康和按摩效果：

1. 温和清洁：按摩后，用温水和无刺激性的肥皂轻轻清洗皮肤，尤其是按摩油残留在的手和身体部位，避免留下油腻感。

2. 不要马上暴露：让皮肤在按摩油吸收和滋润后稍微休息，避免立即暴露在空调或冷风中，以防皮肤冷却而收紧。

3. 补水：精油按摩可能会导致皮肤暂时变得较为敏感，因此后续要进行适当的补水保湿，以防皮肤干燥。

4. 避免阳光：在24小时内，应尽量避免暴露在阳光直射下，特别是使用了一些具有美白或淡斑功效的精油时，因为这些成分可能使皮肤对阳光更敏感。

5. 饮食调整：尽量避免食用过于油腻或辛辣的食物，以免影响皮肤的正常代谢。

6. 个人差异：对于某些精油可能会产生过敏反应的人，按摩后应观察有无发红、瘙痒等不适，若有不适应立即停止使用，并咨询专业人士。

7. 孕妇和哺乳期妇女：在使用精油前，确保所选精油对怀孕和哺乳安全，有些精油可能会对孕妇和新生儿产生影响。

最后，精油是一种天然的保养品，但在使用过程中还是应根据个人皮肤状况调整使用频率和方法。如有任何疑问，最好咨询专业的美容师或皮肤科医生。