鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，黄脓鼻涕是其症状之一。以下是一些可能有助于缓解鼻炎症状的建议：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水洗鼻器或使用温盐水漱口，可以帮助保持鼻腔湿润，减少炎症和分泌物的产生。

2. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、宠物毛发、烟雾等。

3. 使用抗组胺药物：抗组胺药物如扑尔敏、氯雷他定等可以减轻鼻塞、流涕和打喷嚏等症状。

4. 使用局部类固醇：局部类固醇如布地奈德鼻喷雾剂可以减轻炎症和分泌物的产生。

5. 使用生理盐水滴鼻剂：生理盐水滴鼻剂可以帮助清除鼻腔内的分泌物和细菌。

6. 保持室内湿度：使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少鼻腔干燥和炎症的发生。

7. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食健康、戒烟限酒，可以增强身体免疫力，减少鼻炎发作。

如果这些方法不能缓解症状，建议咨询专业医生，可能需要进一步的治疗。