李子是一种营养丰富的水果，它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对健康有很多好处。膳食纤维可以帮助改善消化，提供饱腹感，对于控制食欲和减少热量摄入有可能有所帮助。然而，单靠吃李子来减肥效果可能有限，合理的减肥应该是综合饮食控制、适量运动的结合。

首先，李子的热量并不低，而减肥需要的热量缺口通常较大，单纯依靠李子不是长久之计。其次，李子虽然饱腹，但不能代替所有的正餐，其它营养丰富的食物如蛋白质、蔬菜和复合碳水化合物也是必不可少的。

因此，如果你想通过吃李子来辅助减肥，建议适量食用，并配合科学的饮食结构和规律的运动。如果你有减肥的具体需求，最好咨询专业的营养师或医生。