柏子壳枕头通常被认为具有一定益处，如助于改善睡眠，有轻微的镇静和安神作用，因为它含有松脂醇和挥发油，这些成分有一定的香气，有助于放松。但同时也需要注意以下几点：

1. 敏感人群：有些人可能对柏子壳过敏，使用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
2. 保持清洁：因为柏子壳是天然的，可能会滋生细菌，如果没有定期清洗和晾晒，可能会影响健康。
3. 长期使用：长期使用单一材料的枕头可能不够舒适，影响颈椎的正常弧度，建议定期更换枕头材质。

总的来说，如果使用得当，柏子壳枕头不会有大的害处，但如果出现不适或过敏情况，应立即停止使用。最好是根据个人的体质和需求来选择合适的枕头。