腰疼并且频繁想要上厕所可能是由多种原因引起的。一些可能的原因包括：

1. 泌尿系统感染：尿频和腰疼可能是尿路感染的症状，尤其是在尿液有异味、疼痛或灼热感时。

2. 膀胱炎或肾结石：这类情况也会导致尿频和腰部不适。

3. 腰椎疾病：如腰肌劳损、腰椎间盘突出或肾病等，都可能导致腰疼和尿频。

4. 糖尿病：高血糖可能导致频尿，同时也会引发腰疼。

5. 妇科问题：女性可能因为尿路感染、子宫内膜炎或盆腔炎等妇科疾病而出现这些症状。

6. 老年人可能因前列腺疾病造成类似症状。

建议你及时就医，进行详细的身体检查，以确定具体原因并接受相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动，保持充足的水分，避免长时间坐立，以及保持良好的睡眠等。