月经期可以吃葡萄籽，但最好咨询医生或营养师的意见。一般来说，葡萄籽富含抗氧化剂和维生素C，可能有助于改善血液循环和减轻经期不适。然而，每个人的身体对食物的反应可能会有所不同，所以最好先咨询专业人士的意见。

此外，月经期还可能有一些其他饮食建议：

1. 喝足够的水：保持足够的水分摄入有助于维持血液循环和子宫内膜的扩张。

2. 吃足够的蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要来源，可以选择瘦肉、鱼、豆类和坚果等富含蛋白质的食物。

3. 避免咖啡因和酒精：这些物质可能会导致经期不适，如痉挛和头痛。

4. 避免过多的盐和糖：过多的盐和糖可能会导致水肿和不适。

总之，月经期饮食应该均衡，避免过多的刺激性食物，并保持足够的水分摄入。