坐月子洗头洗澡是一个非常常见的问题，特别是对于新妈妈来说。坐月子是指女性在分娩后，身体需要一段时间来恢复和调理。在这段时间内，新妈妈需要特别注意自己的身体健康和卫生。

关于坐月子洗头洗澡的具体建议，以下是一些建议：

1. 坐月子期间，尽量避免洗澡。如果必须洗澡，可以选择在产后一周内避免淋浴，而选择盆浴。盆浴可以避免水直接接触伤口，减少感染的风险。

2. 在盆浴时，水温应该控制在舒适的温度，不要过热或过冷。盆浴的时间也不宜过长，一般建议在10-15分钟内完成。

3. 坐月子期间，新妈妈可以选择使用温和的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的产品。洗发时，可以用温水轻轻按摩头皮，避免用力搓揉。

4. 坐月子期间，新妈妈可以选择使用温和的沐浴露，避免使用含有刺激性成分的产品。在洗澡时，可以选择使用淋浴头，避免盆浴时水直接接触伤口。

5. 坐月子期间，新妈妈需要特别注意保持身体干燥。洗完澡后，可以用干净的毛巾轻轻擦干身体，避免使用吹风机或电吹风。

总之，坐月子洗头洗澡是一个重要的问题，新妈妈需要特别注意保护自己的身体健康和卫生。在坐月子期间，尽量避免淋浴，选择盆浴，并选择温和的洗发和沐浴露产品。同时，保持身体干燥，避免使用吹风机或电吹风。