指甲严重受损的恢复需要耐心和时间，具体的步骤如下：

1. 保持指甲干净：用温水和肥皂清洁受损的指甲，去除污垢和死皮，避免感染。

2. 停止挫伤或修剪：不修剪指甲，避免进一步损伤。如果剪掉了，可以用指甲修复剂填充空缺。

3. 修剪边缘：修剪指甲时保持边缘圆润，避免再次受伤。

4. 补充营养：增强指甲健康需要补充足够的蛋白质、维生素A、B、C、E、D，以及钙和锌。可以通过食物摄取，如鱼、坚果、绿叶蔬菜、全谷类等。

5. 使用护甲产品：使用含有维生素E、蛋白质、钙和硅的护甲油或指甲修复霜，有助于强化指甲。

6. 按摩指甲床：用手指轻轻按摩手指和指甲床，刺激血液流动，促进指甲生长。

7. 给指甲时间恢复：指甲的生长速度约为每月约0.5-1毫米，所以请给它们足够的时间自然恢复。

如果指甲损伤严重，影响到肉芽组织或者频繁感染，建议及时就医，由专业医生进行治疗。

记得，保持指甲的健康需要长期的护理和良好的生活习惯。