中老年人补钙是非常重要的，因为随着年龄的增长，骨骼中的钙质流失速度会增加。以下是一些建议，可以帮助你选择一款补钙效果好的钙片：

1. 钙源：钙片的主要成分是钙，钙源的选择非常重要。常见的钙源包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、磷酸钙等。碳酸钙和柠檬酸钙的溶解度较低，可能导致胃肠道不适。而乳酸钙和磷酸钙的溶解度较高，更容易被人体吸收。

2. 剂量：钙片的剂量也是选择的关键因素。通常，钙片的剂量以毫克（mg）为单位。建议选择剂量为500-1000mg/片的钙片，这样可以满足中老年人的钙需求。

3. 维生素D：钙的吸收需要维生素D的辅助。维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此选择含有维生素D的钙片是很重要的。

4. 吸收率：钙片的吸收率也是选择的关键因素。一些钙片添加了维生素C、酪蛋白等成分，可以提高钙的吸收率。

5. 品牌和口碑：选择一些知名品牌和口碑良好的钙片，这样可以确保产品的质量和安全性。

总之，选择一款钙片时，需要综合考虑钙源、剂量、维生素D含量、吸收率以及品牌和口碑等因素。最好咨询医生或营养师的建议，以选择最适合自己的钙片。