高血压是一种常见的慢性疾病，而更年期，尤其是女性卵巢功能衰退后的时期，往往会出现血压波动或者升高的现象，这与内分泌变化、情绪压力等多方面因素相关。以下是判断更年期高血压的一些方法：

1. 年龄：更年期一般发生在45-65岁之间，女性进入绝经期后，男性随着年龄增长，血压升高的风险增大。

2. 突然出现高血压：如果在短时间内血压升到140/90毫米汞柱或更高，尤其是在绝经后的女性，应警惕是更年期高血压。

3. 血压波动：更年期可能表现为白天气压升高，到了晚上或清晨又会下降，这种“阵发性高血压”也是更年期常见的血压变化模式。

4. 其他症状：更年期高血压可能伴有头痛、眩晕、心悸、情绪波动、乏力等症状。

5. 家族史：如果有高血压病史的家族史，更容易出现更年期高血压。

如果你或家人出现了上述症状，建议定期测量血压，如果持续高于正常范围或者波动明显，应咨询医生，进行进一步的评估和治疗。控制血压的同时，也应注意健康的生活方式，包括合理饮食、适当运动、控制体重、戒烟限酒、保持良好心理状态等。