股骨头坏死，也称为股骨头缺血性坏死，是一种常见的骨骼疾病。保守治疗主要包括以下几个方面：

1. 控制症状：使用非疼痛药物如止痛药缓解疼痛，同时避免过重的负重活动，减轻对股骨头的压力。

2. 休息与限制活动：避免剧烈运动和长时间站立，给股骨头足够的休息时间。

3. 物理治疗：如热敷、冷敷、电疗、按摩等，帮助舒缓肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。

4. 草药治疗：一些中草药或者穴位按摩可能有一定的辅助效果，但必须在医生指导下进行。

5. 营养补充：补充一些有助于骨骼健康的营养素，如钙、维生素D、维生素C等，帮助股骨头修复。

6. 保持良好的生活习惯：戒酒、戒烟，保持良好的饮食和睡眠习惯，有利于疾病的康复。

7. 康复训练：在医生的指导下进行适当的肌肉力量训练和关节活动范围训练，以保持肌肉强度和关节灵活性。

但要注意，以上治疗方法并不能保证100%治愈股骨头坏死，严重的情况可能需要手术干预。因此，如果你怀疑自己有股骨头坏死的症状，应及时就医，由专业医生制定个体化治疗方案。