来月经期间是可以适量喝咖啡的，但是要注意以下几点：

1. 控制量：咖啡因对每个人的影响程度不同，建议不要过量，一般每天一到两杯（约200-400毫克）为宜，避免咖啡因摄入过量引起失眠、焦虑等问题。

2. 注意体感：如果喝咖啡后感到胃部不适、痛经加重，那就需要适当减少咖啡的摄入。

3. 保暖：月经期间体质较弱，喝咖啡时尽量避免直接吹空调或者喝冷饮，以免刺激子宫和导致痛经。

4. 配合饮食：咖啡虽然不影响月经，但与食物的搭配也很重要，避免空腹喝咖啡，可以搭配一些健康小零食。

总的来说，适量饮用咖啡是可以的，但要根据个人体质和感觉调整。如果经常喝咖啡且有问题，建议咨询医生。