便秘是宝宝在添加辅食后常见的问题之一。以下是一些建议，希望能帮到你的宝宝：

1. 增加纤维摄入：纤维有助于促进肠道蠕动，有助于排便。可以尝试添加一些高纤维的食物，如蔬菜（如菠菜、胡萝卜、西红柿）、水果（如苹果、梨、香蕉）和全谷类（如全麦面包、燕麦片）。

2. 增加液体摄入：充足的液体摄入有助于保持肠道湿润，有助于排便。建议宝宝每天喝足够的水，母乳喂养的宝宝可以继续母乳喂养，配方奶喂养的宝宝可以尝试增加配方奶的饮用量。

3. 增加运动：运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。可以尝试给宝宝做一些腹部按摩，或者让宝宝在地板上爬行或爬楼梯。

4. 调整饮食：如果宝宝已经添加了辅食，可以尝试调整饮食，如增加一些高纤维的食物，如红薯、土豆、全麦面包等。此外，可以尝试给宝宝添加一些益生菌，如益生菌粉或益生菌酸奶，有助于改善肠道环境。

5. 咨询医生：如果宝宝便秘的情况持续存在，建议咨询医生。医生可能会建议进行一些检查，如粪便分析，以确定便秘的原因，并给出更专业的建议。

希望这些建议能帮到你的宝宝，祝愿宝宝健康快乐成长！