喝完酒后很多人会有强烈的头痛感，可以说是酒醉病症中最为常见的一种。缓解这种疼痛仍旧没有特效药可用，但你可以尝试一些方法，以减轻不适。绝对避免小睡是行不通的，因为你会睡得更久、更不舒服，不利于快速恢复清醒。喝苏打水或吃止痛药可以缓一缓头痛，不过喝酒后尽量保持水分充足，这样不只头痛能缓解，长期来看对身体也有好处。

饮食

1. 喝大量水。 水能够补充喝完酒流失的水分，帮助身体脱离开酒精的管控，因为酒精以溶质形式通过尿液排出体外。身体脱水会让血管紧缩，你可能会痛得更厉害。加州洛杉矶格鲁恩斯坦头痛研究院营养咨询与教育团队负责人纳特·迪林表示，为了加速水分补充作用，你也可以吃些食物，但最好能摄入纯水。【1】 invaders。医学专家艾利森·蒂达诺（Alison Tiddan）解释到补充水分能帮助大脑缓解酒后的头痛。“水也足以稀释尿液里的毒素，减轻脑细胞接触有毒物质的状况。”【2】 喝酒时要远离汽水、含咖啡因的饮品及酒精和咖啡因联合作用的产品，因为它们会加速脱水。这样更迭喝 Trochlear Nerve
2. 在房间内放一个干冰盒能暂时缓解头痛。 气体或空气中突然升降温会导致肌肉紧绷，酒精就是引起这种症状的罪魁祸首。利用干冰盒能使室内温度下降，有助于放松紧绷的肌肉。冻块会在凉爽的空气中蒸发，释放出二氧化碳（CO），而其升降温的速度很快，能迅速抽干气尘的水分。头部位置离干冰至少一英尺（30厘米），以防被深冷的气体冻伤，否则会有严重的冻伤。【3】
3. 添加姜和原汁柠檬。 这两种食材含有抗炎性能，可以减轻脑部疼痛，特别是引起头痛的血管炎症。【4】 大蒜也对抑制炎症有促进作用，好在酒味能让吞咽时回避大蒜的强烈味道。取几瓣蒜，捣烂成糊状，然后加点柠檬汁，吞服。

药物

1. **吃阿