预防癫痫病主要靠以下几个方面：

1. 健康生活习惯：保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累。均衡饮食，减少过度摄入咖啡因和糖分，以维持正常的神经功能。

2. 避免头部伤害：头部受伤是导致癫痫的一个重要因素，特别是脑震荡。在进行高风险的运动或活动时，应佩戴适当的保护装置。

3. 控制其他疾病：有些疾病如血糖调节不良、脑血管疾病或感染可能导致癫痫，注意控制这些疾病。

4. 遵医嘱，定期体检：如果有遗传性癫痫的风险，或者有其他可能导致癫痫的因素，应定期接受医生的检查，遵医嘱进行治疗。

5. 学会管理压力：长期的精神压力和焦虑也可能诱发癫痫，学会适当的应对压力和放松技巧。

6. 避免触发因素：了解并避免自己可能触发癫痫发作的因素，如闪光灯、强烈的声音、睡眠不足等。

虽然不能完全避免癫痫的发生，但通过以上措施，可以降低发病风险。如果你或你的亲人有癫痫的风险，应定期就医并遵循专业医生的建议。