胸口发闷呼吸困难可能是多种健康问题引起的症状。以下是一些可能的原因和建议：

1. 呼吸系统感染：这可能是由于病毒或细菌感染引起的，如肺炎、支气管炎或流感。建议尽快就医，接受医生的诊断和治疗。

2. 哮喘：这可能是由于气道炎症引起的，尤其是在过敏原、冷空气或运动后。建议尽快就医，接受医生的诊断和治疗。

3. 心脏问题：这可能是由于心脏功能不全或冠状动脉疾病引起的。建议尽快就医，接受医生的诊断和治疗。

4. 肺部疾病：这可能是由于肺部感染、肿瘤或肺功能障碍引起的。建议尽快就医，接受医生的诊断和治疗。

5. 焦虑或紧张：这可能是由于心理因素引起的，如焦虑症或压力过大。建议尝试深呼吸、放松技巧或寻求心理咨询。

6. 其他原因：其他可能的原因包括肺功能障碍、肺栓塞、肺动脉高压等。建议尽快就医，接受医生的诊断和治疗。

如果你的症状持续或加重，请立即就医。在就医之前，你可以尝试深呼吸、放松技巧和保持充足的水分摄入。