在众多油品中，植物油的脂肪含量对比起来会相对较低，尤其是橄榄油、菜籽油和亚麻籽油。这三种油的饱和脂肪含量较低，不饱和脂肪含量较高，其中橄榄油富含单不饱和脂肪酸，被认为对心血管健康有益，且可能有助于减肥。

然而，单靠某一种油品减肥并不够，减肥的关键是整体的饮食和生活方式的改变，包括控制热量摄入、增加膳食纤维摄入、保持适量运动等。每次食用的油量也要适中，因为即使是健康的油，过量摄入也会导致热量过剩。

以下是一些适合减肥的低脂肪油选择：

1. 橄榄油：用于烹饪或沙拉酱，适量摄入对减肥有利。
2. 菜籽油：适合高温烹饪，也是低饱和脂肪的选择。
3. 亚麻籽油：富含欧米伽-3脂肪酸，但冷压亚麻籽油的使用量要控制，因为它有淡淡的坚果味，常用于调味。
4. 花生油或葵花籽油：相比于其他选项，其热量稍微高一些，但也不至于过高。

总的来说，选择健康的植物油，实行平衡饮食，并结合适当的运动是减肥的有效方法。记住，任何减肥计划都应在专业指导下进行。