维生素E软胶囊，常用于补充人体所需的维生素E，主要作用和功效如下：

1. 抗氧化作用：维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞膜免受自由基损伤，预防衰老和心血管疾病。

2. 皮肤健康：维生素E有利于维持皮肤健康，改善皮肤干燥、粗糙，促进伤口愈合，并有助于防治皮肤色素沉着。

3. 美容养颜：适量摄入维生素E可以改善皮肤的弹性和光泽，有助于美容养颜。

4. 改善视力：有研究表明，维生素E对眼睛健康有益，可能有助于预防眼睛干涩和视觉疲劳。

5. 防止贫血：维生素E在体内与铁结合，有助于提高红细胞的运输铁的能力，从而预防贫血。

6. 免疫增强：维生素E可以增强免疫力，对预防感冒和其他疾病有一定的作用。

7. 女性保健：对于女性来说，维生素E有助于维持激素平衡，预防更年期症状。

但请注意，虽然维生素E对人体有益，但过量也会有副作用，例如可能导致出血倾向。在服用任何补充剂之前，最好咨询医生的建议，特别是如果有特殊疾病或正在服用其他药物的患者。