肛门周围红肿刺痛可能是由多种原因引起的，包括痔疮、肛周感染、肛裂等。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持清洁：保持肛门周围的清洁非常重要，可以每天用温水清洗肛门周围，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 坐浴：坐浴可以缓解肛门周围的疼痛和不适。将温水倒入一个盆子里，坐在上面，让温水覆盖肛门周围，每次坐浴15-20分钟。

3. 饮食调理：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。

4. 避免久坐：长时间久坐会导致肛门周围的血液循环不畅，加重疼痛和不适。尽量避免长时间久坐，可以每隔一段时间起身活动一下。

5. 药物治疗：如果疼痛和不适严重，可以考虑使用药物治疗，如外用消炎药膏、止痛药等。但最好在医生的指导下使用。

如果症状持续或加重，建议尽快就医，以便进行进一步的诊断和治疗。