经常按摩颈椎对许多人来说是有益的。颈椎负责支撑头部，长时间保持不良姿势或者长时间看电脑、手机，都可能导致颈椎压力增大，产生疲劳、疼痛等问题。适当的颈椎按摩可以帮助缓解肌肉紧张，增加血液循环，减轻疼痛，改善颈椎的灵活性。但是，请注意以下几点：

1. 摩法要轻柔：过度按摩可能会导致肌肉拉伤，特别是对于颈椎有病痛的人。初次按摩或手法不熟练的人，最好请专业人士进行。

2. 温和的力度：使用温和的力度，避免用力过猛引发不适或加重颈椎病。

3. 个人舒适：有些人对按摩会敏感，如果在按摩过程中感到不适，应立即停止。

4. 预防为主：除了按摩，还需要改善作息习惯，保持良好的坐姿，适当运动，避免长时间保持同一姿势。

5. 健康咨询：如果你有颈椎病或者颈椎不适，最好在按摩前咨询医生或理疗师的建议。

总的来说，经常按摩颈椎可以缓解压力，但前提是做好保暖、控制力度和频率，以达到保健的效果。如果有疑问，最好先进行医学评估。