艾灸作为传统中医的一种疗法，具有温经散寒、活血化瘀、通络止痛的功效，对于腰肌劳损这种由于长期不良姿势或过度劳累导致的腰部肌肉酸痛、僵硬等症状有一定的改善作用。但是，艾灸对于腰肌劳损的治疗效果因人而异，主要依赖于个人的病情严重程度、身体状况以及治疗的持续性。

在使用艾灸治疗腰肌劳损时，应该结合其他康复治疗措施，如适当的运动、物理疗法、保持正确的坐立姿势等。同时，艾灸应在专业医师的指导下进行，以确保安全和有效性。如果疼痛持续不减或者严重影响日常生活，还应寻求医生的专业医疗建议，可能需要药物治疗或手术治疗。

总的来说，艾灸可以作为辅助治疗方法之一，但不能替代正规医疗。