孕妇在一般情况下是可以吃红瓜子的。红瓜子是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，这些营养物质对孕妇和胎儿的健康都有好处。

然而，孕妇在食用红瓜子时需要注意以下几点：

1. 适量食用：孕妇应该适量食用红瓜子，不要过量。建议每天食用不超过1/4杯（约30克）。

2. 烹饪方式：孕妇最好选择烤或煮熟的红瓜子，避免生食或油炸。这样可以减少可能存在的细菌和寄生虫感染的风险。

3. 过敏反应：有些孕妇可能对红瓜子过敏，因此在食用前可以先少量尝试，观察是否有过敏反应。

4. 与其他食物搭配：孕妇在食用红瓜子时最好与其他食物搭配，以获得更全面的营养。例如，可以搭配一些蛋白质丰富的食物，如鸡肉、豆类或坚果。

总之，孕妇在适量食用、烹饪方式正确、没有过敏反应的情况下，是可以食用红瓜子的。但孕妇在食用任何食物之前最好咨询医生或营养师的意见。