手脚发麻可能是多种原因引起的，特别是在睡眠过程中。以下是一些可能的原因：

1. 睡姿不良：长时间保持同一姿势，如手臂压在胸前睡觉，可能会导致血液循环不良，引发手脚发麻。
2. 神经病变：如颈椎病、糖尿病、多发性硬化症等神经系统疾病可能导致手脚发麻。
3. 缺乏营养：如维生素B12、钙、镁等缺乏也可能引起手脚发麻。
4. 睡眠质量差：如睡眠障碍、睡眠呼吸暂停综合症等，可能影响血液循环，导致手脚发麻。
5. 过度疲劳：身体疲劳过度，肌肉长时间处于紧张状态，会引发暂时性的发麻。

如果手脚发麻的情况持续存在，建议及时就医，查明原因并针对治疗。同时，保持良好的睡眠习惯，调整睡姿，均衡饮食也有助于改善。