花生米是一种高热能的食物，每100克花生米中含有约560千卡的热量。虽然花生米本身不会直接导致减肥，但如果在饮食中适量摄入，可以帮助控制体重。

然而，减肥的关键在于控制总能量摄入，并确保摄入的食物含有足够的营养物质。因此，在减肥过程中，建议适量摄入花生米，同时注意控制总热量摄入，并确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。

此外，减肥还需要结合适当的运动和良好的生活习惯，才能达到理想的减肥效果。

总结：花生米本身不会直接导致减肥，但在减肥过程中，适量摄入花生米可以帮助控制体重。同时，减肥的关键在于控制总能量摄入，并确保摄入足够的营养物质，并结合适当的运动和良好的生活习惯。